Книга відомого американського психолога, фахівця в галузі штучного інтелекту, присвячена проблемам, з якими стикається будь-який сучасний чоловік: інтернет-залежність, перевантаженість непотрібною інформацією, пристрасть до різних гаджетів, яке у багатьох перетворюється майже в хвороба. Результат - вічний брак часу, різке падіння ефективності, безлад у справах, зниження самооцінки, а звідси недалеко до неврозів і депресій. Як з цим боротися? Автор пропонує безліч практичних рішень, приділяючи особливу увагу техніці аутотренінгу (медитація, контроль дихання) і спеціальними програмами, на певний час блокуючим доступ в Інтернет. Щоденник спостережень допоможе нам точно визначити, скільки часу ми проводимо в Мережі. Невже ми не хочемо витратити це безцінний час більш розумно? Для осіб старше 16 років. ISBN: 978-5-17-081642-2
